ლაშქრობის უპირატესობები მარტოოდენ ფიზიკური ჯანმრთელობით როდი შემოიფარგლება. მეტიც, ბუნებაში დროის გატარებას შეიძლება წარმოუდგენლად დადებითი შედეგი ჰქონდეს თქვენს მენტალურ ჯანმრთელობაზე, ბედნიერებასა და სხვებთან ურთიერთობებზე.
ქვემოთ თქვენ წაიკითხავთ 8 მიზეზს, თუ რატომ არის ლაშქრობა სასარგებლოს თქვენს მეგობრებთან, ოჯახსა და მეორე ნახევართან ურთიერთობის გასაუმჯობესებლად.
1. ერთად გადაჭერით პრობლემები
არავინ იცის, გზად რას გადაეყრებით. ქარიშხლებით დაწყებული და მცდარი შესახვევებით დამთავრებული, აუცილებლად დაგჭირდებათ გუნდურად მუშაობის სწავლა. ამ უნარ-ჩვევების განვითარება ძალიან გამოადგებათ წყვილებსა და კოლეგებს. გარდა ამისა, პრობლემების გადაჭრის უნარი ყოველდღიურ ცხოვრებაშიც დაგეხმარებათ.
2. მუდმივად დაამყარეთ კომუნიკაცია
განურჩევლად იმისა, საკუთარი ჰიდრატაციის მონიტორინგს აწარმოებთ თუ დასაბანაკებელ ადგილს ეძებთ, ლაშქრობა ფიზიკურადაც და მენტალურადაც საკმაოდ დამღლელია. ამის შედეგად, აუცილებელია, რომ მუდმივად აცნობოთ მოლაშქრე პარტნიორს თქვენი მდგომარეობის შესახებ. თქვენ უნდა შეატყობინოთ ერთმანეთს, თუ როდის გჭირდებათ დასვენება, და უნდა დარწმუნდეთ, რომ ლაშქრობის ტემპი ჯგუფის ყველა წევრისთვის მისაღებია. ამგვარად, თქვენ მთელი გზის განმავლობაში ჯანსაღად იქნებით.
3. დატკბით პატარა ბედნიერებებით
შვების მომგვრელი ხედები, ახლად აყვავებული ველური ყვავილი, გარეული ცხოველები ბუნებრივ საცხოვრებელში… თითოეულ ასეთ მომენტს კიდევ უფრო მეტი ფასი აქვს, როცა მას შენთვის მნიშვნელოვან ადამიანთან ერთად იზიარებ. სალაშქრო ბილიკზე სიარული თქვენ და თქვენს მეგობრებს ყოველდღიურობიდან დასვენების საშუალებას გაძლევთ. ლაშქრობისას თქვენ შეძლებთ, ერთად დატკბებთ ულამაზესი ხედებითა და ბუნების საოცრებებით.
4. ერთად შეეჯიბრეთ ბუნებას
ერთმანეთთან შეჯიბრის ნაცვლად, ლაშქრობისას შეგიძლიათ, თქვენს მეგობრებთან ერთად შეეჯიბროთ ბუნებას. დასახეთ სალაშქრო მიზნები და ერთად მიაღწიეთ მათ: გრძელი სალაშქრო ბილიკები, მაღალი მწვერვალები, რეკორდული სიჩქარეები და ბუნების მრავალი სხვა გამოწვევა.
ფოტო: Giphy
5. გამოცადეთ საკუთარი თავი
როდესაც ლაშქრობაში მიდიხართ, აქამდე შეუცნობელში ეშვებით. ბუნებაში ყველაფერია შესაძლებელი. როდესაც დაუცველობის ამ გრძნობას სხვა ადამიანთან ერთად იზიარებთ, თქვენ ერთმანეთის ბევრად უკეთ გესმით და, შესაბამისად, თქვენი ურთიერთობაც სრულიად ახალ დონეზე ადის.
6. მოწყდით ონლაინ სივრცეს
დაფიქრებულხართ, დღის განმავლობაში რამდენად ხშირად იღებთ ხელში მობილურს? ლაშქრობა ძალიან კარგი გზაა იმისთვის, რომ მოწყდეთ ონლაინ სივრცეს და თქვენ გარშემო არსებული ბუნების სილამაზით დატკბეთ. “ოფლაინზე გასვლა” თქვენს მენტალურ ჯანმრთელობასაც შეუწყობს ხელს და ამის დადებით შედეგებს თქვენ და თქვენი მეგობრები მალევე შეამჩნევთ ერთად.
7. გაატარეთ კარგი დრო
ყოველდღიური რუტინის ალიაქოთი ჩვენთვის ძვირფას ადამიანებთან კარგი დროის გატარებაში ხშირად გვიშლის ხელს. ლაშქრობისას დროის გატარება მხოლოდ იმ ადამიანებთან მოგიწევთ, ვისაც თქვენვე შეარჩევთ სალაშქროდ. ეს საინტერესო საუბრების წარმოებისა და დიდი ხნის ნანატრი სიჩუმით ტკბობის საშუალებას იძლევა.
8. იყავით უფრო ჯანმრთელი და ბედნიერი
ლაშქრობა ჯანმრთელობისთვის სასარგებლოა. წერტილი. ეს ყველას კარგად მოგვეხსენება. ის აუმჯობესებს ფიზიკურ ძალასა და ამტანობას, ამცირებს დეპრესიას და შფოთვას. WebMD-ისა და ჰარვარდის ჯანმრთელობის ექსპერტების თქმით, ლაშქრობა, პირდაპირი მნიშვნელობით, უფრო ჯანმრთელსა და ბედნიერს გხდით. და როდესაც ამ სიჯანსაღისა და ბედნიერების შეგრძნებებს თქვენს თანამოლაშქრეებს უზიარებთ, თქვენი ურთიერთობა აუცილებლად გახდება უფრო მტკიცე და გამორჩეული.
თუ როგორ დავგეგმოთ და რა უნდა გავითვალისწინოთ ლაშრობისას — ამ თემაზე ტელეკომპანია მთავარის გადაცემაში შენი დილა იყო საუბარი.
